Siga também:

Curso de Reiki Nível 1 ao Mestrado Presencial no Rio de Janeiro
Formações Integrativas
Cursos Criativos
Cursos Online
ATENDIMENTO TERAPÊUTICO INTEGRADO
Tratamento estruturado que integra corpo, emoção e consciência, unindo Reiki, escuta psicanalítica e práticas para organizar o que está confuso e levar o cuidado para a vida cotidiana.
(horários limitados)

YouTube

Confira nossos artigos sobre autoconhecimento terapias integrativas, espiritualidade, física quântica, geometria sagrada, meditação, prosperidade e mais!
Siga @oraiovioleta 💜 Espiritualidade não precisa começar como algo separado. Ela precisa começar sendo possível no seu dia a dia 🌅 Muita gente acha que está distante da espiritualidade porque se cobra por: ◈ Não “ter disciplina” ◈ Não conseguir manter uma prática diária ◈ Por não ter tempo ◈ Ou até por medo de achar que não faz “do jeito certo” Mas, vamos mudar a forma como nos vemos? A vida exige sim energia, a rotina pode acabar ocupando muito tempo, o cansaço foi crescendo e a espiritualidade foi sendo colocada num lugar separado da vida real. Como se fosse algo a fazer quando sobrasse tempo, e não algo que pudesse fazer parte do seu dia. E é aí que muita gente vai se perdendo. Não por falta de interesse ou vontade, mas por não saber como integrar a espiritualidade de forma natural na vida diária... Então eu trouxe três dicas que eu mesma aplico e que funcionam muito bem: 1️⃣ Se conecte com os alimentos: ao preparar ou comer, sinta a textura, o aroma, as cores, visualize tudo o que aquele alimento passou até chegar nas suas mãos, pense nos nutrientes que ela vai trazer pro seu corpo, conecte-se aos seus sentidos, isso é meditação em tempo real é o agora. 2️⃣ Percebeu que algo ou alguém ativou um gatilho reativo em você? Use a respiração para sair do padrão de sobrevivência imediata. Puxe o ar por completo, segure o ar na região da barriga, e solte o mais devagar que conseguir, isso ajuda a reorganizar o corpo, a mente e a sua presença. 3️⃣ Então pare por alguns segundos, permita que seu sistema nervoso se reorganize e escolha como você quer atravessar aquele momento: de forma consciente ou se permitir ser levado pela energia dos outros e pelo seu ego. Trabalhar a forma de reatividade também é trabalhar a espiritualidade! 🌸 Me conta nos comentários: o que mais tem feito você deixar sua espiritualidade para depois? 💌 Salve este post para lembrar disso nos dias mais corridos #espiritualidadenodiaadia #espiritualidade #amorproprio #autoconhecimento #raiovioleta
Como viver sua espiritualidade no dia a dia, mesmo com a vida corrida
Guia para recuperar sua energia emocional 💜 Siga @oraiovioleta ⚛️ Você não está só sentindo cansaço Você está emocionalmente sobrecarregad@ E isso acontece quando você passa tempo demais se adaptando, tolerando o que te drena e ignorando o que sente Energia não acaba do nada Ela é consumida aos poucos Em coisas que você percebe… mas não corta não impõe limites não muda por medo do desconhecido Porque o conhecido está ali mesmo desconfortável mas previsível E aqui está o ponto que muda tudo: Não é só sobre descansar até porque, muitas vezes, você já acorda cansad@ É sobre parar de se expor ao que te esgota mesmo que por um instante e começar a se olhar de verdade Se você quer recuperar sua energia, começa por aqui: 1️⃣ Observe o que te drena no agora, não só depois 2️⃣ Pare de justificar comportamentos que te diminuem 3️⃣ Diminua o contato com o que te desregula, sempre que possível 4️⃣ Sustente pequenos limites, mesmo com desconforto 5️⃣ Valide o que você sente — você também importa 6️⃣ E principalmente: respeite seu limite antes de ultrapassar ele Energia não volta só com descanso Ela volta quando você para de se abandonar e começa a se priorizar 🌸 Em que momento você percebe que começa a se sentir drenad@? 💌 Salva pra voltar aqui quando isso acontecer de novo #autoconhecimento #energiaemocional #consciência #limites #saudemental
Guia para recuperar sua energia emocional
Inscreva-se
Newsletter

Assine e receba nosso conteúdo especial direto em seu e-mail:

Newsletter Raio Violeta